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要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
夏日兒童便祕增 醫師籲補水 : 【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】夏日氣溫升，便秘增！書田診所小兒科主治醫師戴季珊表示，近來天氣炎熱，因便祕問題求診增加約3成。戴季珊提醒，家長應注意孩童每周排便次數是否低於2次、排便時間過久或排便時感覺疼痛、有肛裂出血、糞便呈粗大或顆粒狀。他建議，孩童依年紀應每日喝3-9杯300毫升的水，天氣炎熱出汗多則再增加1杯，若戶外運動應每15分鐘補充水分，應分次飲用，不可一口氣灌入大量水。 「夏季戶外炎熱，經由皮膚流失的水分較冬季多，即使都在冷氣房，也會因空調流失水分。」戴季珊指出，若水分流失量增加，喝水量又不足，倘若未適時補充，易使小便減少，腸道回收水分增加而造成便秘。 至於水該怎麼喝？戴季珊建議，除了從食物獲取水分外，以1杯300毫升的水為基準，1-3歲幼兒須每天飲用3杯，幼兒園與國小低年級4杯，國小中高年級6杯，國高中生每天女生7杯、男生9杯。若天氣炎熱或出汗較多，則須額外多加1杯。當進行體能運動時，每15-20分鐘要補充水分，且應分次飲用，不可一口氣喝大量水，並計算每日總量。他提醒，以補充白開水為主，應避免攝取過多含糖飲料。 戴季珊也提醒家長注意孩子的便秘徵兆：（１）排便次數每周低於2次。（2）久坐馬桶才排便或是排便時疼痛。（3）有肛裂、肛門出血。（4）糞便形狀呈粗大塞住馬桶或是顆粒狀，偶有滲便。至於治療方面，他表示，應在醫師指示下服用軟便劑，同時調整飲食習慣，多補充水分、蔬菜水果，適量運動並練習固定排便。戴季珊說，出現便秘徵兆，應盡早就醫，以免影響生長發育，或是泌尿道反覆感染。
中信兄弟游擊手王勝偉今年在中職球季以20次盜壘成功拿下生涯第4度盜壘王，同時也拿下生涯第8座金手套，他在頒獎典禮上眼淚潰堤，不但讓球迷看了十分難過，也為他抱不平。 王勝偉被歸納為球團違反「紀律」、「團隊」的「五虎將」內，但實際上，王勝偉背負了極大的壓力，他自認問心無愧，所以才會在典禮上痛哭失聲。 王勝偉甚至自己手寫講稿，他提到，「這段時間公司都有跟我聯絡，了解我的情況，沒有團隊與紀律的問題，純粹只是我個人打擊狀況未達到公司預期，所以下放二軍調整，我也尊重球團與總教練以及球隊未來的方向，所以我能做的就是不斷的提升自己。」 由於中信兄弟其他被釋出的7位球員也都有詢問球團為何被釋出，但中信兄弟的確還是有跟球員致歉，王勝偉也許承受了不少壓力，但球團未來的動作，或許更令人注意。
▲王勝偉手寫講稿。（圖／吳政紘攝）
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